Jak urządzić domową siłownię?

Przyrządy do ćwiczeń i akcesoria jakie warto posiadać:

 mata

– piłka fitness, która z powodzeniem zastąpi ławeczkę oraz idealnie sprawdzi się podczas stretchingu

– zestaw gum oraz taśm oporowych – jest o wiele tańszy niż tradycyjne obciążenie, a przy tym doskonale rozwija i wzmacnia wszystkie mięśnie

– drążek do podciągania – dzięki niemu wykonamy kompleksowy trening górnych partii ciała

– taśma trx

– opcjonalnie sztanga z regulowanym obciążeniem oraz zestaw hantli